ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

упражнения для глаз

Гимнастика для глаз, как и всякая другая, включает в себя определенные движения. Наши веки - верхнее и нижнее - не только кожа, но и мышечная ткань, которая может сморщиться и расправиться (если мы этого захотим и приложим усилия).
Так как мышцы вокруг глаз находятся в постоянном бездействии, они со временем ослабевают и необходимо их с помощью гимнастики укрепить.
Вращение. Закройте глаза и повращайте по кругу глазными яблоками сначала влево, потом вверх, вправо, вниз. И в обратном направлении. 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. Глаза закрыты, старайтесь не жмуриться.
Вверх и вниз. Снова закройте глаза и "посмотрите" вверх, вниз. Повторите это движение 8 раз.
Моргание. Смотрите прямо. 30 секунд быстро моргайте, 30 секунд без моргания смотрите прямо. Повторить 3 раза.
Цифра V. Посмотри влево, вверх наискосок, опустите глаза и т. д. Упражнение повторите 7 - 8 раз.
Гимнастика для глаз - прекрасное профилактическое средство против морщин, кроме того, для такой гимнастики не надо переодеваться в тренировочный костюм. Как только у вас появиться свободная минутка, можете сделать эти упражнения.

Упражнения для глаз от морщин и мешков под глазами.

 

Комплекс упражнений для всех групп мышц
Упражнения для мышц шеи
Упражнения, выпрямляющие спину
Чтобы грудь была красивой
Упражнения для талии и мышц живота
Упражнения для ног
Упражнения для ягодиц и бедер
Тренировки на велотренажере